Empieza ahora
Dale a tu alimentación el mismo cuidado que a tu entrenamientoUn plan que tiene en cuenta tu actividad, tus objetivos y tu forma de comer, con revisión profesional.
Entrenamiento · Hábitos para tu futuro
En cada comida
Y creciendo
Para tu plan
Fútbol · Entrenamiento de club
Tu alimentación y tus objetivos
Tu alimentación también forma parte de tu preparación. Elige qué quieres cuidar y cuéntanos cómo entrenas para que ambos se tengan en cuenta al preparar tu plan
Fuerza
Un salto, un cambio de dirección, una entrada a canasta. Detrás de cada gesto hay preparación, y la energía para ese esfuerzo también se cuida en el plato.
Dar al cuerpo lo que necesitaComer suficiente y variado acompaña el trabajo de fuerza. La exigencia de tus sesiones aporta contexto para orientar las cantidades de tu plan.
Masa muscular
Cuando tu objetivo es desarrollar músculo, la alimentación y el entrenamiento van de la mano. Un aporte adecuado de energía y proteínas forma parte de ese proceso.
La recuperación también se alimentaLos cuidados continúan después de la sesión. Tu objetivo se contempla al revisar las propuestas del plan, para acompañar el trabajo muscular y su recuperación.
Continuidad
Entrenar con constancia mientras estudias o trabajas exige organización. Tener tus comidas previstas ayuda a cuidar la alimentación también cuando la semana se llena.
Hacerlo fácil para seguirRecetas prácticas y dos opciones en cada comida para elegir según el día. En casa, con un táper o al volver de la pista, tus propuestas van contigo en el móvil.
Cambian tus prioridades, tu temporada y tu ritmo de vida. Tu objetivo de hoy es un punto de partida: revisar lo que necesitas también forma parte del camino.
Libertad para elegir
Eres de tus sabores, de probar cosas nuevas o de tenerlo clarísimo. Tú eliges cómo te gusta comer.
Tu tipo de alimentación, preferencias como halal y tus necesidades alimentarias se consideran al preparar y revisar el plan. Pueden combinarse cuando sean compatibles.
Las alergias, las intolerancias y restricciones como el gluten tienen su propio espacio al configurar y revisar el plan.
Un plan pensado para ti
La decisión de cada comida es tuya
Una propuesta principal y una alternativa nutricionalmente equivalente para que elijas la que más te apetezca en ese momento.
Recetas rápidas y apetecibles, con ingredientes cotidianos fáciles de encontrar y cantidades adaptadas a los valores nutricionales previstos para ti.
Recetas, cantidades y elaboración, reunidas en tu app.
Sabores cotidianos
Variedad que apetece
Ejemplos de recetas. Las cantidades y las alternativas de tu plan se configuran y revisan para ti.
Variedad para seguir disfrutando
Más recetas y más formas de combinar sabores, alimentos y elaboraciones. Ampliamos el catálogo para acompañar distintos objetivos y preferencias con propuestas que apetece llevar a la mesa.
Clases. Trabajo. Entreno. Y la cena
Recetas prácticas, cantidades claras y alternativas para elegir. En tu cocina, con un táper o al llegar del entreno: tu plan va contigo en el móvil.
Preparar el táper, organizar la cena y aprender a elegir también forman parte de cuidarte. Hábitos que construyes ahora y que te llevas a cada etapa de tu vida.
Cuidarte empieza hoy
Aprender a comer bien y disfrutar cocinando son hábitos que te llevas a cada etapa. Una receta en el móvil, ingredientes cotidianos y el placer de preparar algo y compartirlo.
Tu plan es personal. El placer de cocinar se comparte.
Sobre tu plato de hoy
Olimpo · Tu asistente IA
Puedes consultar sobre tus platos, resolver dudas sobre las recetas y orientarte sobre equivalencias entre alimentos, en cualquier momento desde la app.
Revisión por un nutricionista titulado
Tu información, la composición de las recetas y el equilibrio del conjunto forman parte de una misma revisión profesional.
Primer nivel
Se revisan los ingredientes, las cantidades, la elaboración y la composición nutricional de cada plato.
Segundo nivel
El nutricionista revisa el equilibrio del plan y sus alternativas según tus objetivos.
Alergias e intolerancias
Las alergias y las intolerancias se registran por separado. Puedes actualizar esta información para que forme parte de la configuración y de la revisión profesional de tu plan.
Los alérgenos que indicas se tienen en cuenta al seleccionar los ingredientes y revisar las propuestas.
Tienen su propio espacio en tu perfil para considerarlas de forma específica al preparar el plan.
Se revisan los ingredientes de la receta completa, incluidos salsas, condimentos y acompañamientos, junto con la información alimentaria disponible.
Si tienes una alergia o intolerancia, antes de utilizar un ingrediente envasado comprueba su etiquetado actualizado, las posibles trazas y las condiciones de preparación, incluida la contaminación cruzada.
Base alimentaria y criterio profesional
La Fábrica utiliza datos de USDA FoodData Central y Open Food Facts para ampliar la información disponible sobre alimentos, ingredientes y productos.
También incorpora referencias públicas de alimentación saludable, seguridad y etiquetado de OMS, EFSA y AESAN.
Estas fuentes aportan información y criterios generales. La revisión y aprobación de cada plato y del plan completo corresponden a un nutricionista titulado.
Así empieza tu experiencia
Tu plan empieza contigo y evoluciona a medida que avanzas.
Objetivos, hábitos, alimentación, preferencias y entrenamientos.
Tu información ayuda a configurar recetas y cantidades adaptadas a ti.
El profesional revisa y aprueba tu plan personalizado.
Consulta tu plan y elige tus platos.
Continuidad para tu día a día
Las propuestas se organizan por semanas y se presentan progresivamente. Conoces la siguiente etapa con antelación para organizarte, centrarte en cada momento y dar continuidad a tus hábitos.
La Fábrica de Campeones
Nutrición personalizada para acompañarte dentro y fuera del campo. Con libertad para elegir y revisión profesional.
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